20个快乐习惯，我们不妨一试

关于饮食

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4. 多喝酸奶5. 无论什么原因，都别抽烟6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7. 饮绿茶胜过红茶8. 重视早餐多过晚餐9. 控制盐的用量10. 起床后先刷牙，再喝水11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14. 每周至少吃一次鱼15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松关于生活1.在干净的床上裸睡.2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3. 养成记录生理周期的习惯.4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5. 不翘二郎腿，以免压迫神经.6. 贴身衣物不干洗7. 拉风的***不适宜日常穿着8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9. 如非必要，不使用卫生护垫10. 定期检查***的保质期11. 洗浴后一小时再化妆12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史.

关于运动1. 多享受早晨8－9点的阳光2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯7. 每三个月改变一次你的健身菜单8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时9. 边看电视边做柔软体操10. 经常散步11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14. 去正规的医院而非美容院接受按摩15. 非运动状态下不喝功能性饮料16. 运动后休息半小时再入浴17. 不在过吵的健身房中锻炼18. 正确的姿势比专程去健身更有效关于爱情.1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。6、一次只爱一个人。7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。15、如果没有人陪，学着一个人完成。16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 17、好姑娘 永垂不朽。

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一、在公园里热吻的，大多不是夫妻；在领导前表功的，大多不是精英；在饭局中穿梭的，大多不是主角；经常拿身份证出来亮的，大多是没有身份的人；大把大把支付现金的，大多不是有钱人；经常在微博上发泄不满的，在现实生活中大多是性格温顺的良民。

二、有些女孩选男人，要安全感，要责任心，要事业心，可最后见了帅哥就不管不顾了；有些男人选女孩，要贤惠，要知书达礼，要温柔，可最后见了美女就走不动路了。其实，人在面对新鲜的东西时，往往会被它的外表迷住，可一旦熟悉了，再好看也不会珍惜。所以，好看，只能满足一时；靠谱，才能可靠一辈子。

三、女人一生最成功的事情之一，便是选了一个对的男人，炊烟起了，我在门口等你；夕阳下了，我在山边等你；叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；细雨来了，我在伞下等你；流水冻了，我在河畔等你；生命累了，我在天堂等你；我们老了，我在来生等你。 小美xmjuzi.com句子

四、一个人的字体，决定其性格；一个人的话语，决定其修养；一个人的行为，决定其品质；一个人的修为，决定其前途；一个人的轨迹，决定其命运；一个人的态度，决定其心态；一个人的胸怀，决定其仕途；一个人的血液，决定其亲缘。 来源xmjUzi.com

五、只忙收割不忙播种缺乏长远管理；只忙种树不忙育林缺乏全局管理；只忙手脚不忙心脑缺乏智力管理；只忙指挥不忙情报缺乏信息管理；只忙驱车不忙加油缺乏机制管理；只忙有形不忙无形缺乏文化管理；只忙照明不忙充电缺乏学习管理；只忙别人不忙自己缺乏自我管理。

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六、何为知己？没有约定却有默契，没有表白却有灵犀；没有解释却有寓意，没有意外却有惊喜；没有承诺却有继续，没有亲情却有情义；没有相伴却有相依，没有冲动却有涟漪；没有所求却有给予，没有承诺却有信誉；没有结党却有结义，没有往来却有惦记。

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七、能力欠缺点没有关系，多学点知识也行；知识欠缺点没有关系，多长点常识也行；常识欠缺点没有关系，多积点教养也行；教养欠缺点没有关系，多一点爱心也行；如果连爱心也欠缺，那就真的一无所有了。

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八、越是当你滔滔不绝的时候，你的愚蠢越会暴露无疑；越是当你洗耳恭听的时候，你的智慧越会快乐生长。聆听是取人之长，补己之短的良方；聆听是沟通双方，尊重对方的桥梁；聆听是抛弃错误，远离懊悔的法宝，学会倾听，你会发现世界也在跟着你笑。九、生命的财富：每一次的失败，都是成功的开始；每一次的考验，都有一份收获；每一次的泪水，都有一次的醒悟；每一次的磨难，都有生命的财富；每一次的伤痛，都是成长的支柱；每一次的打击，都是坚实的后盾。十、这世界，反应慢的会被玩死，能力差的会被闲死，胆子小的会被吓死，酒量小的会被灌死，，身体差的会被累死，讲真话的会被整死，能干活的会被用死，所以，干任何事情不必太认真，不然人在天堂，钱在银行....

十一、不论你多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所有的一切都只能留在世界上，唯有灵魂跟着你走下一段旅程。 人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初更为高尚。 本文来自小美句子

十二、管理者应具备十大人才理念：第一、要有爱才之心；第二、要有识才之眼；第三、要有聚才之力；第四、要有用才之道；第五、要有励才之术；第六、要有容才之量；第七、要有知才之明；第八、要有护才之胆；第九、要有育才之识；第十、要有荐才之德。

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十三、你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老；你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老；你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老；人无信仰走不了多远，人若不自信，谁人会信你？希望之灯不灭，奇迹总会出现。

1。单身了，不用每天着急忙慌的到处给手机充电，把手机往床上一扔，咱睡觉！