让你变漂亮的20个好习惯

相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作的美，又高于相貌的美，这是美的精华。 来源xmjuZi.com

美，只有在美的心中，才是一种力量和追求。外表的美，像一朵花很快失去它的艳丽，内心的美，像一粒珍珠，永远闪现它迷人的光。

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美貌没有天生，都需要后天养成。

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美不美自己说了算，别人说了不算，美不美，看的不仅仅是脸，还有气质，还有修养美德，还有善良，还有气质韵味，还有迷人魅力，还有匀称和谐的身材，还有自然美丽，还有聪明伶俐，还有可爱天真…… 来源xmjuzi.Com

生活中从来不缺少美女，而是缺少发现欣赏的眼睛，也不必自卑自己不好看，那是你没发现，没有去塑造你的美。

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“女人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。” ——列夫·托尔斯泰 小美句子(xmjuzi.com)

1、说话，挑好听的说。 来源xmjuzi.cOm

好听的话，说出来，你也变得美丽漂亮起来。 小美句子，分享好句子

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因为你是善良的，是富有情商的，内心是美丽的，能够给予别人正能量与美好心情。 Xmjuzi.com

2、体态管理。

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时刻保持良好的体态，能够提高你的气质，也能让你的骨骼更健康。 来源xmjuzi.Com

比如不要久蹲，久坐，也不要跷二郎腿，不要低头看手机或是电脑，会驼背。 来源xMjuzi.com

不要抖腿，不交叉双腿。

“一个标准的秀丽女人，她的后背必须是绝对端直挺拔的 ”。

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3、保持匀称紧致标准的身材。

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无论什么年纪，都要保持匀称，美丽，健康的身材。 来源xmjuzi.coM

不要有赘肉，不要有啤酒肚，不要有小肚子，也不要大腿，肩膀，手臂，肚子松弛。

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运动可以减肥，也可以紧致肌肉。

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‌"你不必为了谁而塑身，但定要为自己保持好身材"‌‌。

4、不要整天坐着。

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坐久了，很容易导致亚健康，甚至生病。 小美xmjuzi.com句子

坐久了，也会导致脂肪堆积在臀部和腹部。 来源xmjuzi.cOm

5、每天靠墙站立半个小时，可以改善驼背等问题。 内容来自xmjuzi

还可以瘦身，饭后站立也有助于消化。

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6、不跷二郎腿。 本文来自小美句子

跷二郎腿，会导致骨盆变形，腿部变形脊椎变形。

所以别觉得舒服，酷，其实很伤害身体。 Xmjuzi.com

7、不熬夜，不熬夜，不要熬夜。

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长期熬夜真的太可怕了。

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你似乎没觉得怎么样，其实身体的反应会慢慢告诉你。

比如脱发，秃顶，眼袋大，黑眼圈重，眼睛酸痛，没有力气，没有精神，容易心慌气短，犯困，疲乏，湿气重，内分泌失调，容易发脾气等等。

很多亚健康可以通过早点睡觉，不熬夜来缓解。

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8、保持良好的坐姿，站姿。

抬头挺胸，保持身体笔直，才能让骨骼更健康，更美丽。 xmJuzi.com

9、减少过度用眼。 来源XMjuzi.com

想要一双美丽的眼睛，清澈，有星星，就不能过度用眼。 来源xmjuzi.coM

10、保护皮肤，不被皮肤病侵害。 内容来自xmjuzi

尤其是手，不能乱摸，乱抠，不然很容易被传染皮肤病。

以为手干净了，但是手机不干净，动不动就触摸，平时还要触摸栏杆，门把手，文件，电脑等等，没办法做到完全无菌。 来源xMjuzi.com

所以最好的方式，就是手不要触摸皮肤，也不要抠鼻子，搓眼睛。

11、大大方方的就是会漂亮。

不问唯唯诺诺，也不要小气计较，更不要总是生气，害羞紧张。

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12、皮肤要保湿，不然容易暗沉长斑。

皮肤有水的滋润，才能变得有弹性光泽透亮。 来源xmjuzi.Com

否则容易出现皱纹，暗沉，色斑。

13、每天练习瑜伽动作，增加自己的身体柔韧性，增加美感。

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14、太胖了，就要适当减肥。 小美句子，分享好句子

胖不利于健康，也不好看，所以要适当减肥。

如果已经很瘦了，就不需要减肥。

15、学习穿搭，找到适合自己的风格，慢慢提高衣品。 内容来自xmjuzi

16、保持善良，也可以让自己相貌，眼神变得柔和。 来源xmjuzi.com

17、用爱滋养自己。

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有爱滋养的人，有活力，有幸福，眼神气色看起来都是闪闪发亮的。

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18、不要绑太紧得头发。 内容来自xmjuzi

不想秃头的话，最好不要绑太紧。

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19、姨妈期不生气。

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不要因为内分泌失调，给自己生气的理由。 来源XMJuzi.com

20、好好吃饭，让自己营养均衡。 来源xmjUzi.com

营养健康最重要。 来源xmjuZi.com

“外貌是封面，才华是内容；没有好的封面吸引人，谁会去翻阅那枯燥无味的内容？但光有好的封面，内容空洞无物，也终会被遗弃。” Xmjuzi.com

与其羡慕别人的好身材，不如从现在开始塑造自己的完美体态。每一次的自律，都是对美好生活的尊重和追求。你值得拥有最好的！ Xmjuzi.com