嘉言｜70句养生名言警句

1、心情舒畅是肉体和精神的最佳卫生法。——（法）乔治·桑

2、发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜数叩，津宜数咽，浊宜常呵（经常吐故纳新），背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮（提***），肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干，大小便禁口勿言（不说话）。——（日）《养生十六宜》

小美句子(xmjuzi.com)

3、延年益寿的六要素：（一）每日定时三餐。（二）每日坚持用早餐。（三）每周进行两三次适度的体育活动。（四）每夜坚持七八小时睡眠。（五）避免增加体重。（六）少喝酒，少抽烟。——（美）比罗克和布莱斯洛 小美xmjuzi.com句子

4、身体靠营养来维持，精神何尝不然。——（古罗马）卢克莱修 来源XMJuzi.com

5、精力旺盛的人与疲惫懒散的人在生命的二分之一时间中是不相上下的，因为所有的人在睡着时都是一样的。——（古希腊）亚里士多德 来源xmjuzi.cOm

6、少壮时代天赋的强力可以忍受许多放纵行为。而这些行为是等于记在账上的，到了老年的时候是要还的。——（英）培根 内容来自xmjuzi

7、我们的身体只要从小养成习惯，它们是什么都受得了的。——（英）约翰·洛克

来源xmjUzi.com

8、舒服的睡眠才是自然给人的温柔的令人怀念的看护。——（英）莎士比亚

9、富贵催人生白发，布衣蔬食易长年。——（英）莎士比亚 xmJuzi.com

10、睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。——（俄）屠格涅夫

11、人们并非像想象的那样脆弱，把生活节奏安排适度紧张些，人只会从紧张状态中有所收益，有利于健康长寿。——（英）拜伦 来源XMJuzi.com

12、早睡早起最能使优美的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天。——（英）拜伦

来源xmjUzi.com

13、睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。——（西班牙）塞万提斯

来源xmjuzi.Com

14、睡眠决不听从人的指挥。——（英）拜伦 来源xmjuzi.coM

15、早睡早起能使人健康、富有、聪明。——（美）富兰克林 小美句子，分享好句子

16、世界上没有一个懒人可以长寿；凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。——（德）戈费朗特

小美句子，分享好句子

17、节制和劳动是人类的两个真正的医生：劳动促进人的食欲，而节制可以防止他贪食过度。——（法）卢梭 内容来自xmjuzi

18、清心寡欲的人，肌肤之间自有一种明净的光彩，表现身心健康。——（法）巴尔扎克

来源xmjuzi.Com

19、内安于心，外安于目，心目皆安，则身安矣。——（英）布莱克 来源xmjuzI.com

20、养生之道，以不欺己、善加忍耐为要谛。——（日）贝原益轩

21、人尤其应当克服嫉妒、暴躁以至埋在心里的怒火，积郁不解的思考，无节制的狂欢，内心的隐痛，等等。——（英）培根

来源xmJuzi.com

22、君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——孔子

来源xmjuzi.coM

23、坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为有益。——李时珍 来源xmjuzi.Com

24、善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体忸于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤。——苏轼 来源xMjuzi.com

25、养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去作，行之有常，并不困疲，日益精壮。——颜元

26、以自然之道，养自然之身。——欧阳修 来源xmjuzi.com

27、养性之道莫久行久坐，久卧久听，莫强食饮，莫大醉，莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。——陶弘景

xmJuzi.com

28、清虚静泰，少私寡欲。旷然无忧患，寂然无思虑。——嵇康 来源xmjuzI.com

29、安则物之感我者轻；和则我之应物为顺，外轻内顺，而生理备矣。——苏轼

来源XMjuzi.com

30、养气自守，适时而节，闭眼塞聪，爱精自保，适辅药物，性命可延，斯须不老。——王充

31、一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。——苏轼 来源xmjuZi.com

32、酒极则乱，乐极则悲，万事尽然。——司马迁

内容来自xmjuzi

33、盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——曹操

34、鼻之所喜不可任也，口之所嗜不可随也。——葛洪 来源XMJuzi.com

35、务存节欲，以广养生。——孙思邈

小美句子，分享好句子

36、口之所嗜，不可随也，心之所欲，不可恣也。——葛洪 来源xmjUzi.com

37、养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。——孙思邈 来源xmjuzi.Com

38、修身以寡欲为要，行己以恭俭为先。——胡宏 来源xmJuzi.com

39、以舌搅唇齿，内外漱练⋯⋯津液满口，即低头咽下，以气通人丹田之中。——张安道

40、目不宜轻点，耳不宜长挖。——赵希鹄 小美句子，分享好句子

41、叩齿咽津加气功锻炼。——苏轼 xmJuzi.com

42、每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知，肉在齿间，消缩脱去。——苏轼

43、足是人之底，一夜一次洗。——冷谦

来源xmjuZi.com

44、与其救疗有疾之后，不若摄养于无疾之先。——朱丹溪 来源xmjuzi.cOm

45、嗜甘则思节，酣旨则思戒。——徐桢稷 来源xmjuZi.com

46、养心无别法，只寡言少食息怒数般。——梁章钜 来源xmjuzI.com

47、食毕当漱口数过，令牙齿不败口香。——王洙 Xmjuzi.com

48、清晨叩齿三百过者，永不动摇。——葛洪

49、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。——吴尚先 来源xmjuzi.Com

50、思考亦是运动，端坐即是坚持。高年摄生此亦一道。——茅以升

51、我不懂什么养身之道，只是生活有规律，并注意体育活动而已。——苏步青

52、卧时坐于床，垂足解衣，闭息，舌拄上腭，目视顶门，提缩谷道（***），两手摩肾腧（穴位名）各一百二十，多多益善。——李中梓 小美xmjuzi.com句子

53、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉 Xmjuzi.com

54、善养生者慎其起居，节其饮食。不得已而用药，则择其品之上，性之良，呆以久服而无害，则五脏和平而寿命长。——俞樾 来源xmjUzi.com

55、精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——梅兰芳

56、养生很注意精神的保养，其内容是调七情。所谓“七情”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情态的变化。——秦万章

Xmjuzi.com

xmJuzi.com

57、《忱中方》曰：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。——《南华经》 来源xmjuzi.coM

58、晚食以当肉，安步以当车。——《战国策·齐策》 来源xmjuzI.com

59、食毕当漱口数过，不尔使人病龋齿。——《诸病源候论》 来源xmjuzi.coM

60、凡清旦刷牙，不如夜刷牙，齿疾不生。——忽思慧

61、凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于每晚刷洗，则垢污尽去，齿自不坏。——《金丹全书》 来源xmJuzi.com

62、牢齿之法，晨起叩齿三百下为良。——《抱朴子》

63、多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。——谚语

来源xmjuzi.coM

64、不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。——谚语

65、滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。——谚语 来源xmjuzI.com

66、德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。——谚语

67、好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。——谚语 来源xmjUzi.com

68、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。——谚语 来源xmjuzi.coM

xmJuzi.com

69、若要身体安，三分饥和寒；若要健身体，常炙足三里（长寿穴、膝外侧下三寸）。——谚语 来源XMJuzi.com

70、养生三三，高寿九十。三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。——谚语

来源XMJuzi.com