忙碌生活中，滋养自我的10件小事

01、昨天跟朋友聊天才发现一眨眼已经7月底了，回顾7月份处理了好几件意外的事，完全是在忙碌中度过的。 来源xMjuzi.com

简单翻看了每周的复盘记录，发现忙碌且有几天甚至是失控的7月份，也有好几件滋养自己的小事，这些小事让我快速恢复能量状态。 Xmjuzi.com

分享10件滋养自我的小事，不用特意安排，像给手机随手充电一样，给自己充个电。 来源xmjuzi.com

01、进门先放下手机

现在到家第一件事，把手机放在窗台上充电。这个习惯让我发现：

每天感觉不够用的时间慢慢变多了，厨房飘来的饭香比短视频更治愈，发呆时冒出的想法常常能解决工作里遇到的难题。 来源xmjuZi.com

02、备几样「随时能用的小安慰」 小美句子，分享好句子

在办公桌抽屉放着眼药水、茶包和薄荷糖，包里永远有支润唇膏。情绪低落时，一杯热茶配三分钟深呼吸，就像给紧绷的弦松了松。

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03、留一个「舒服的小角落」

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7月份我在书桌前贴了很早以前买的明信片，完成装饰后内心超级满足和开心。 来源XMjuzi.com

给自己留一个舒服的小角落，其实不需要多大改造：在阳台的旧椅子铺个垫子，床头插一枝鲜花，书桌清出半米空地。 来源xmjuzi.cOm

这些地方会成为你的精神加油站，累的时候坐一会儿，心就静下来了。 来源xmjUzi.com

04、五分钟能做完的事，立刻动手 小美xmjuzi.com句子

叠好晾干的衣服、给绿植浇点水、顺手擦掉洗手台的水渍…这些小事拖着不做会变成心理负担，做完反而有种意外的轻松感。 内容来自xmjuzi

7月份我每天的开心小事上记录着很多类似这样的5分钟小事，这类的小事让我在练习克服拖延症里收获了很多成就感。

05、允许自己「什么都不做」

下班后不用把时间排满。靠在沙发上听老歌，看着窗外发会儿呆，或者早点躺下闭目养神。

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人不是机器，待机状态也是正常模式，不要做最剥削自己的老板。 来源xmjuzi.cOm

06、随手记录小快乐

手机相册里存着：路边遇到的胖猫、同事分享的甜点、美美的照片。心情不好时翻一翻，像吃了颗甜甜的糖。

07、把「打发时间」变成「滋养时间」 xmJuzi.com

刷手机时看两个美食教程视频，等车时做做肩颈放松，网购前先整理衣柜。时间还是那些时间，但感觉像是赚到了。 来源XMjuzi.com

08、每天给自己一个小肯定

今天准时下班了、忍住没吃夜宵、给爸妈打了电话…睡前想想这些‘做到了’的事，比数着未完成的事入睡踏实得多。

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09、周末来一次「微旅行」 来源xmjuzi.Com

周末带家人去天津旅行，虽然只是短短的1天旅行，我们拍了好看的照片、吃了好吃的美食，城市的转换、事情的转换，让每个细胞的感受都扩大了一倍。 来源xMjuzi.com

同样的24小时，旅行这一天的24小时的体验感和幸福感应该是普通生活的双倍或者三倍。

有时间一定要多旅行多出去走走，不需要精心策划，坐一趟没去过的公交线路，去郊区摘草莓，或者只是换条路散步都可以是你的微旅行。

新鲜的环境像给大脑按下刷新键，会让你的呼吸都变得轻快。

10、随手收拾一个小角落

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不必大扫除，只收拾一个抽屉、一层书架，或者清理手机相册。当某个局部变得清爽有序时，莫名会觉得生活还有掌控感。 来源xmjUzi.com