长寿最好的方法：

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1、裸睡。

2、夫妻生活规律。 内容来自xmjuzi

3、心态平和，不焦虑不急躁。

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4、定期体检。 小美句子，分享好句子

5、饮食清淡，多吃新鲜果蔬。 来源xmjuzI.com

6、多喝白开水，少喝含糖饮料。

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7、增加日常活动量，适度晒太阳。

8、睡眠充足，少熬夜。

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9、每餐七分饱。

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10、戒烟限酒，控制体重。 来源xmjuzi.com

11、少生气，少生气，少生气。

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