长寿最好的方法：

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1、裸睡。

2、夫妻生活规律。

3、心态平和，不焦虑不急躁。 来源xmjuzi.com

4、定期体检。 来源xmjuZi.com

5、饮食清淡，多吃新鲜果蔬。 来源xmjuzi.Com

6、多喝白开水，少喝含糖饮料。 来源XMjuzi.com

7、增加日常活动量，适度晒太阳。 xmJuzi.com

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8、保证充足睡眠，不熬夜。

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9、每餐七分饱。

10、戒烟限酒，控制体重。 来源xmjuzi.cOm

11、减少内耗和精神压力，不要生气，生气气的是自己。 来源xmJuzi.com