"这样的朋友圈，你会变得情绪稳定~" 🧡

01、真正的情绪稳定，不是心如止水，毫无波澜，而是风波起时，自己就是港湾。 来源xmjuzi.coM

允许情绪流过，但别让它冲垮你的堤坝。 来源xmjuzi.cOm

你在，风暴便只是路过。 xmJuzi.com

02、当焦虑来袭，别在脑海里和它辩论不休。 本文来自小美句子

去给花浇水，去楼下走走，把注意力安放在具体的事上。

行动，是切断乱麻最快的刀。 来源xmJuzi.com

03、不必追求永恒的积极，阴晴圆缺，本是人生常态。

重要的是，在低潮时依然记得：

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“这只是片刻，并非终局。”

你的底色，远比瞬间的情绪更牢固。

04、把情绪的“音量键”握在自己手里。

值得的事，调高喜悦； 来源xMjuzi.com

无关的人，调低嘈杂。

做自己内心的调音师，而非情绪的广播站。 来源xmjuzi.cOm

05、定期清理内心的“缓存”。

过去的委屈，清空；未来的担忧，删除。 来源XMjuzi.com

轻装上阵，才能走得从容飒沓