普通人改命最好的方式：减肥。

几年前，倪萍在《等着我》担任主持时，因体重问题只能坐在台上和观众互动，她看上去状态不是很好，身体臃肿，精神疲惫。

好朋友蔡明对她说：“你要吃这碗饭，就不能吃那碗饭。” 小美xmjuzi.com句子

这句话成了她减重的关键力量。 xmJuzi.com

最终，她靠极强的自制力成功瘦了下来。

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有的人说："我就是胖怎么了？""我胖我快乐"

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现实很残忍，胖子在生活，在职场中，就是很容易被歧视：

胖子面试，HR看一眼就默认你懒散拖延

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相亲市场，看到你的啤酒肚就默认你不自律 来源xmjuzi.coM

升职加薪，老板看你喘着粗气爬楼梯，就默认你没有精力承担更多工作。

虽然是刻板印象，但世界就是这么残忍，没人在乎真相，大家只看表象。 来源xmjuzI.com

研究表明，同等条件下，胖子的平均工资比正常体重的人低12%-15%，升职机会少30%。

无法掌控自己体重的人，大多数也无法掌控自己的人生。没人透过你肥胖的身材，看到你优秀的内在。 来源xmjuzI.com

胖子的难，胖子的苦，只有胖子才懂。 内容来自xmjuzi

胖子总被人忽略，被人当做配角。

那些被嘲笑的目光，那些买不了的漂亮衣服，那些爬个楼就气喘吁吁的窘迫，那些相亲市场上被秒拒的屈辱。 内容来自xmjuzi

所以普通人翻身最快的方式，就是减肥。

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01、减肥可以改命，是百分百自己能掌控的

普通人拼爹没门，资源也没有，靠***逆袭，又太难太慢。但控制饮食，运动健身，只需要一双跑鞋和一颗够狠的心。

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首先，你的饭量减少，控制自己的食欲。吃低糖低脂的食物，会让人看起来年轻，之前吃太多的油腻感消失，皮肤也变得更光滑更细腻。 来源xmJuzi.com

随着体重降低，你的五官轮廓变得立体，双下巴消失，下颌线明显，锁骨变清晰，整个人的颜值提升。 来源xmjuzi.coM

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因为熬夜会拉低身体的代谢，于是你开始早睡早起，再加上适量的运动，你整个人的精气神会变得越来越好。

我有一个很胖的朋友，经过一两年死磕健身，变成了肌肉结实、眼睛有神、自信爆棚的新样子。 小美句子(xmjuzi.com)

身边的人都震惊的，说他：“气质变好了，体态更好了，脸更好看了！”

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你的身材，就是你递给世界的名片。

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有一天，你会感谢减肥后的自己：

你会发现，颜值和身材只是附属品，你变得健康自信、意志力强、情绪自我调节能力强，这就是减肥的意义，这就是良性循环的开始。

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02、有人说：“减肥太辛苦了，算了吧。” 来源xmjuzi.coM

是啊，减肥辛苦，但是不减肥的人生更辛苦

因为胖，买不到好看的衣服； 来源xmJuzi.com

因为胖，不敢和喜欢的人表白；

因为胖，错失了一个又一个机会；

因为胖，被别人嘲笑，被别人看不起。

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这些辛苦，难道不比减肥更难受吗？

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你想改变，任何时候都可以改变，你不想改变，天王老子来了都束手无策。

小区有个保安，40多岁，190斤的大胖子，天天抱怨工资太低，生活太苦。

每天下班第一件事就是买两瓶啤酒，一边刷短视频，一边配着花生米喝。沉浸在手机和食物的多巴胺里醉生梦死，沉沦堕落。

五年后，他还是那个保安亭，还是那份工作，只是啤酒肚更圆了。

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你观察一下，成功人士，很少有大胖子 内容来自xmjuzi

马云不胖，马化腾不胖，李嘉诚不胖，雷军不胖，刘德华不胖，王思聪也不胖。 来源xmjuzi.Com

这就是所谓的：富人掌控欲望，穷人被欲望掌控。你以为你在减肥，其实你在重塑自己的灵魂： 小美句子(xmjuzi.com)

能对食物说"不"的人，也能对酒局说"不"。

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能坚持运动的人，也能坚持学习新技能。

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能忍受饥饿的人，也能忍受成长的痛苦。

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普通人抱怨社会不公，抱怨出身不好，其实最根本原因，还是自己战胜不了的欲望。 本文来自小美句子

那些成功瘦下来的人，发现减肥改变的不只是体重，还有思维、行为习惯、社交圈子，甚至改变了人生轨迹。

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写在最后 来源xmjuzi.coM

《瘦身男女》里郑秀文说：

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“减肥就像是一场修行，你要对抗的是自己的欲望，是自己的懒惰。当你能管住自己的嘴，迈开自己的腿，你就已经赢了一半。”

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普通人没有捷径可走，想要改变命运，就得靠自己去拼，去熬。 来源XMjuzi.com

而减肥就是最好的起点 xmJuzi.com

不需要你有钱，不需要人脉，只需要你有一颗想改变的心，和坚持的勇气。当你瘦下来之后，你会发现世界都对你和颜悦

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那些你觉得遥不可及的事，现在变得触手可及；以前你觉得看不起你的人，现在对你刮目相看。

减肥只是最初目的，不止是为了好看，学会掌控自己人生，才是最终目的。 来源xmjuzi.com