生活健康常识，收藏一下对我们很有用的！

【黑加仑】黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

来源XMjuzi.com

【鸡蛋与白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。

【生鸡蛋更有营养吗】生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等“生物素缺乏症”。

小美句子(xmjuzi.com)

【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

【葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”】对软化血管、皮肤保健很有帮助。所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃进去噢！ 来源xmJuzi.com

【健康饮食】怀孕必备水果 柠檬：帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；香蕉：消除水肿、稳定血压、保护肠道；红枣：益智健脑、养血安神、增强免疫力、降血压；火龙果：美容养颜、减肥、抗衰老；木瓜：舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃；板栗：补充叶酸；橙子：补充VC。 本文来自小美句子

【8种蔬果皮功效】1.西瓜皮：消暑解渴、清热解毒。2.冬瓜皮：消暑、健脾、利湿之功效。3.黄瓜皮：抗菌消炎和刺激白细胞吞噬。4.苹果皮：对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。5.梨皮：凉心润肺、除火消痰。6.柚皮：理气、化痰、止咳、平喘。7.橘皮(陈皮)：理气化痰、健脾去湿、降血压。 来源xMjuzi.com